вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.711 жиры:95.627 г. белки: 29.33 г. углеводы: 59.19 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 223.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин РР: 6.21 мг.
Витамин С: 41.55 мг. Железо: 8.19 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 204.6 мг.
Магний: 143.45 мг. Натрий: 450.64 мг.
Фосфор: 458.98 мг. Сера: 290.6 мг.
Хлор: 639 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru