вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, водка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1342.25 жиры:64.2 г. белки: 50.2 г. углеводы: 56.75 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 350.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.93 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.8 мг. Витамин С: 45.25 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 277.9 мг.
Магний: 139.55 мг. Натрий: 314.9 мг.
Фосфор: 682.25 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 451.6 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru