вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 13.00 гр, сахар(ГИ:60)- 9.00 гр, вода- 400.00 гр, беляши- 300.00 гр, Батон Столовый- 18.00 гр, помидор- 50.00 гр, слива- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.684 жиры:53.8995 г. белки: 51.47 г. углеводы: 90.46 г.

съедено еды: 951.5 гр. , воды в рационе: 818.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 7.76 мг.
Витамин С: 29.04 мг. Железо: 8.66 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 256.71 мг.
Магний: 98.6 мг. Натрий: 279.72 мг.
Фосфор: 606.26 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 14.1 мг.
Витамин B12: 4.78 мкг. Холестерин: 6.01 г.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Сера: 515.4 мг. Хлор: 2.75 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru