вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 121.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, Конфеты Харибо Фантазия (желатиновые)- 64.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 126.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 160.00 гр, яблоко- 154.00 гр, Круасаны с белой начинкой (от Кухен Майстер)- 30.00 гр, огурец- 55.00 гр, помидор- 262.00 гр, лук репчатый, луковица- 26.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.562 жиры:33.372 г. белки: 49.69 г. углеводы: 160.27 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 809.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 2.09 мг. Витамин Е: 16.71 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 17.88 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 396.26 мг. Магний: 214.67 мг.
Натрий: 869.86 мг. Фосфор: 518.52 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Витамин С: 91.83 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 173.83 мг.
Хлор: 1.38 г. Витамин B12: 0.76 мкг.
Холестерин: 17 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru