хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, дыня- 400.00 гр, виноград- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 70.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 30.00 гр, сок виноградный- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 16.50 гр
ИТОГ:
ккал.: 1466.5425
жиры:78.6365 г.
белки: 50.25 г.
углеводы: 145.84 г.
съедено еды:
2.52 кг. , воды в рационе: 2099.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1466.5425