вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста маринован.- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, шашлык- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.252 жиры:73.647 г. белки: 29.43 г. углеводы: 19.45 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 156.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.81 мг. Витамин Н: 9.98 мкг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 62.63 мг.
Железо: 11.38 мг. Калий: 733.54 мг.
Кальций: 226.44 мг. Магний: 81.6 мг.
Натрий: 399.53 мг. Фосфор: 426.16 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 2.78 мкг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 242.55 мг.
Хлор: 103.35 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru