вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пикша- 100.00 гр, говядина тушеная- 80.00 гр, вода- 1750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.455 жиры:19.31 г. белки: 44.25 г. углеводы: 111.37 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1903.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.44 мг. Витамин С: 18.3 мг.
Железо: 18.35 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 202.1 мг. Магний: 253.05 мг.
Натрий: 599.8 мг. Фосфор: 914.95 мг.
Сера: 472.25 мг. Хлор: 415.8 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 40 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru