вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.18 жиры:9.48 г. белки: 114.56 г. углеводы: 17.74 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1369 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 13.7 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 724.8 мг. Магний: 199 мг.
Натрий: 218.4 мг. Фосфор: 1.12 г.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 460 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru