вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сельдь- 200.00 гр, батон- 150.00 гр, ужин: арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, персик- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.52 жиры:40.87 г. белки: 50.28 г. углеводы: 104.65 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 609.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин РР: 11.69 мг.
Витамин С: 41.4 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 9.57 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 234.5 мг.
Магний: 1.02 г. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 754.8 мг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 475.7 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru