помидор- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, до16.00: творог жирный 18 %- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, завтрак (08:50): молоко 3.2%- 250.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, полдник: картофель(ГИ:70)- 70.00 гр, томаты- 70.00 гр, ужин: Щи свежие- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1102.752
жиры:57.615 г.
белки: 34.15 г.
углеводы: 101.47 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 1058.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1102.752