вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр, чебурек- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2364.22 жиры:131.84 г. белки: 81 г. углеводы: 227.14 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 394.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 16.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 45.2 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 568.06 мг. Магний: 160.36 мг.
Натрий: 369.02 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 547.74 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 1.56 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг. Холестерин: 200 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru