вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 150.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.45 жиры:20 г. белки: 16.2 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 396.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 24.35 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 417.25 мг. Магний: 89.5 мг.
Натрий: 169.5 мг. Фосфор: 384.5 мг.
Холестерин: 23.5 мг. Сера: 107.25 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru