вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 18.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, Батон Столовый- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.9635 жиры:16.7885 г. белки: 13.86 г. углеводы: 9 г.

съедено еды: 486.5 гр. , воды в рационе: 354.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 0.31 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 145.93 мг. Кальций: 222.27 мг.
Магний: 23.15 мг. Натрий: 237.68 мг.
Фосфор: 229.96 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 7.82 мкг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 15.84 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Сера: 110.15 мг.
Хлор: 97.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru