вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, яичница- 100.00 гр, слива- 100.00 гр, фарш говяжий- 40.00 гр, Позы- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1362.875 жиры:75.675 г. белки: 56.44 г. углеводы: 121.04 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1053.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.23 мг. Витамин С: 27.45 мг.
Витамин Д: 2.89 мкг. Витамин B12: 2.54 мкг.
Железо: 9.29 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 441.95 мг. Магний: 163.8 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 874.95 мг.
Холестерин: 684.5 мг. Сера: 430.8 мг.
Хлор: 551.85 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru