вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.206 жиры:39.307 г. белки: 19.5 г. углеводы: 99.73 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 390.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 2.74 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 681.2 мг. Кальций: 539.65 мг.
Магний: 104.6 мг. Натрий: 351.54 мг.
Фосфор: 430.08 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 34 мг.
Хлор: 129.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru