вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, сыр копченый- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, крекеры диетические- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.655 жиры:38.04 г. белки: 30.99 г. углеводы: 37.17 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 276.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.42 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 2.22 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 680.95 мг.
Кальций: 941.65 мг. Магний: 143.94 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 752 мг.
Холестерин: 62.55 мг. Сера: 53.85 мг.
Хлор: 201 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru