вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Творог“Словяночка“нежирный- 200.00 гр, Закваска“Яготынская“0%- 900.00 гр, вода- 1500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, тунец- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мойва свежая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.254 жиры:31.216 г. белки: 139.32 г. углеводы: 39.02 г.

съедено еды: 3.07 кг. , воды в рационе: 1848.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 20.7 мг. Витамин С: 3.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 164.58 мг. Магний: 164 мг.
Натрий: 326.78 мг. Фосфор: 1.18 г.
Холестерин: 240 мг. Хлор: 742.2 мг.
Йод: 0.23 мг. Сера: 705 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru