вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.225 жиры:89.685 г. белки: 33.05 г. углеводы: 65.25 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 142.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин РР: 6.89 мг.
Витамин С: 31.3 мг. Железо: 14.13 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 124 мг.
Магний: 125.3 мг. Натрий: 364.55 мг.
Фосфор: 522.6 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 350.4 мг.
Хлор: 179 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru