вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, суп картофельный- 280.00 гр, вода- 500.00 гр, Котлеты куриные паровые- 250.00 гр, Майонез “Махеев“ 40%- 20.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.4435 жиры:35.4315 г. белки: 57.69 г. углеводы: 51.1 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 913.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 62.16 мг.
Железо: 6.58 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 373.51 мг. Магний: 103.54 мг.
Натрий: 330.29 мг. Фосфор: 342 мг.
Сера: 85.64 мг. Хлор: 181.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru