вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед!: баклажан- 300.00 гр, Обед и ужин 2в1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 90.39 жиры:1.648 г. белки: 5.27 г. углеводы: 14.51 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 278.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 15.45 мг. Железо: 4.73 мг.
Калий: 825.6 мг. Кальций: 77.8 мг.
Магний: 45.6 мг. Натрий: 25.4 мг.
Фосфор: 153.26 мг. Сера: 45 мг.
Хлор: 148.2 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru