вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, семга- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1750.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.57 жиры:14.77 г. белки: 30.58 г. углеводы: 26.59 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1976.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 83.7 мг.
Железо: 14.07 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 155.1 мг. Магний: 129.25 мг.
Натрий: 131.1 мг. Фосфор: 428.55 мг.
Сера: 40.25 мг. Хлор: 259.3 мг.
Йод: 8.3 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru