вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: крабовые палочки- 144.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, мидии вареные- 200.00 гр, говядина ромштекс гриль- 250.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, отруби- 38.00 гр, Закваска“Яготынская“0%- 460.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.584 жиры:46.284 г. белки: 70.17 г. углеводы: 29.26 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 114.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 244.8 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 3.99 мг. Витамин В2: 5.14 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 6 мкг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин РР: 4.01 мг.
Витамин С: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 182.64 мг. Кальций: 370 мг.
Магний: 6.32 мг. Натрий: 61 мг.
Фосфор: 369.3 мг. Холестерин: 3 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru