вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный- 175.00 гр, вода- 350.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 95.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, нектарины- 175.00 гр, редис- 35.00 гр, кефир нежирный- 86.00 гр, Сок томатный Vitafit- 431.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.816 жиры:56.752 г. белки: 29.06 г. углеводы: 71.6 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 836.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин Е: 13.52 мг.
Витамин РР: 6.43 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 330.37 мг. Магний: 134.79 мг.
Натрий: 203.59 мг. Фосфор: 528.78 мг.
Витамин B1: 0.7 мг. Витамин С: 57.08 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 15.43 мг.
Витамин Н: 7.78 мкг. Сера: 274.79 мг.
Хлор: 344.41 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Холестерин: 27.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru