вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, обед: помидор- 130.00 гр, вареники с картофелем- 40.00 гр, сметана 20 %- 180.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.45 жиры:73.76 г. белки: 20.54 г. углеводы: 72.34 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 547.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 3.43 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 558.08 мг.
Магний: 106.52 мг. Натрий: 287.6 мг.
Фосфор: 565.56 мг. Витамин А: 2.37 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 41.42 мг.
Сера: 126.6 мг. Хлор: 897.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Холестерин: 183.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru