вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: молоко 3.2%- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, сухари ржаные- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.463 жиры:15.012 г. белки: 21.95 г. углеводы: 43.63 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 794.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 3.85 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 655.1 мг.
Кальций: 328.2 мг. Магний: 71.1 мг.
Натрий: 138.49 мг. Фосфор: 405.08 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 177.1 мг.
Хлор: 594.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru