вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, брынза- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, чебурек- 70.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.34 жиры:76.09 г. белки: 57.49 г. углеводы: 48.2 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1637.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 16.82 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 6.04 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 33.34 мг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 792.4 мг. Магний: 97.56 мг.
Натрий: 1.87 г. Фосфор: 782.54 мг.
Сера: 237.1 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru