вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.38 жиры:9.72 г. белки: 12.86 г. углеводы: 14.52 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1224.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 8.54 мг. Железо: 17.14 мг.
Калий: 882.92 мг. Кальций: 368 мг.
Магний: 126.04 мг. Натрий: 124.8 мг.
Фосфор: 382.22 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 2.88 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Сера: 54.66 мг. Хлор: 430.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru