вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 284.00 гр, кефир нежирный- 220.00 гр, семга копченая филе- 171.00 гр, пудинг-десерт черно-белый Цотт- 220.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 174.00 гр, помидор- 234.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, лук зеленый- 27.00 гр, майонез- 5.00 гр, редис- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.255 жиры:55.912 г. белки: 67.57 г. углеводы: 90.37 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 709.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.32 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 159.22 мг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 491.47 мг. Магний: 551.26 мг.
Натрий: 536.92 мг. Фосфор: 447.5 мг.
Сера: 146.01 мг. Хлор: 807.43 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru