вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вареники с картофелем- 160.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.28 жиры:24.8 г. белки: 17.64 г. углеводы: 63.44 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 145.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 18.04 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 120.32 мг. Магний: 56.48 мг.
Натрий: 58.8 мг. Фосфор: 286.64 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru