вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

земляника- 200.00 гр, огурец- 500.00 гр, морковь- 40.00 гр, сыр- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, вишня- 200.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2448.52 жиры:178.94 г. белки: 125.65 г. углеводы: 90.57 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 934.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.96 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.88 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин С: 209.1 мг.
Железо: 17.7 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 2.32 г. Магний: 339.2 мг.
Натрий: 1.99 г. Фосфор: 2.05 г.
Сера: 710.4 мг. Хлор: 373.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 138 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru