вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, сардельки- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр, батон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1288.469 жиры:79.254 г. белки: 63.63 г. углеводы: 85.58 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2075.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 4.94 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.82 мг. Витамин Н: 12.83 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 82.95 мг.
Железо: 22.34 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 700.44 мг. Магний: 255.62 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 490.96 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 3.56 мкг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru