вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:50): сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 103.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 106.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.038 жиры:2.575 г. белки: 17.83 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 91.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.15 мг. Калий: 150.83 мг.
Кальций: 123.9 мг. Натрий: 51.65 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.03 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.61 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Магний: 14.42 мг.
Фосфор: 92.7 мг. Холестерин: 8.24 мг.
Сера: 29.87 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 9.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru