вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, сыр- 90.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, сок клюквенный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.215 жиры:36.975 г. белки: 33.42 г. углеводы: 13.13 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 266.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.73 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 485.05 мг.
Кальций: 1 г. Магний: 87.38 мг.
Натрий: 813.14 мг. Фосфор: 577.43 мг.
Холестерин: 67.5 мг. Сера: 21 мг.
Хлор: 66.6 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru