вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, кабачок- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, морс- 300.00 гр, томаты- 150.00 гр, бульон куриный- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.085 жиры:41.71 г. белки: 51.99 г. углеводы: 81.32 г.

съедено еды: 3.01 кг. , воды в рационе: 2826.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.07 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.59 мг. Витамин С: 190.51 мг.
Железо: 18.49 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 242.27 мг. Магний: 246.29 мг.
Натрий: 437.12 мг. Фосфор: 911.08 мг.
Сера: 456.95 мг. Хлор: 486.28 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.97 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru