вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, сардельки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.659 жиры:57.514 г. белки: 46.65 г. углеводы: 91.05 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1632.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.9 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 15.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.49 мг. Витамин С: 146.41 мг.
Железо: 21.54 мг. Калий: 3.28 г.
Кальций: 497.6 мг. Магний: 256.04 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 832.16 мг.
Сера: 302.4 мг. Хлор: 461.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru