вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 600.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1470.3 жиры:108.3 г. белки: 91.8 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2288.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 24 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 6 мг.
Калий: 864 мг. Кальций: 942 мг.
Магний: 810 мг. Натрий: 294 мг.
Фосфор: 1.34 г. Холестерин: 360 мг.
Хлор: 912 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru