вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): баклажан- 80.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 40.00 гр, оладьи из индейки- 79.00 гр, борщ постный- 252.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 164.0706 жиры:6.0686 г. белки: 9.24 г. углеводы: 17.77 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 107.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 4.28 мг. Железо: 0.36 мг.
Калий: 248.8 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 12.8 мг. Натрий: 24.8 мг.
Фосфор: 63.2 мг. Сера: 23.6 мг.
Хлор: 81.6 мг. Йод: 5.2 мкг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru