вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: булочка- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.807 жиры:67.213 г. белки: 45.33 г. углеводы: 90.5 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 761.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 805.29 мг.
Магний: 134.76 мг. Натрий: 303.86 мг.
Фосфор: 763.52 мг. Сера: 340.8 мг.
Хлор: 608.44 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 8.04 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru