вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:50): сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, кефир 2.5 %- 75.00 гр, кофе натуральный без сахара- 230.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.369 жиры:1.875 г. белки: 16.64 г. углеводы: 13.47 г.

съедено еды: 413 гр. , воды в рационе: 66.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.1 мг. Калий: 109.74 мг.
Кальций: 90.16 мг. Натрий: 37.58 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.85 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 2.63 мкг.
Витамин РР: 0.08 мг. Витамин С: 0.53 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Магний: 10.5 мг.
Фосфор: 67.5 мг. Холестерин: 6 мг.
Сера: 21.75 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru