вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: плов- 120.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, щавель- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пряники(ГИ:65)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.956 жиры:40.322 г. белки: 40.28 г. углеводы: 174.81 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 276.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 2.92 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 48.65 мг.
Железо: 7.77 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 156.02 мг. Магний: 149.88 мг.
Натрий: 180.72 мг. Фосфор: 500.08 мг.
Сера: 226.3 мг. Хлор: 169.12 мг.
Йод: 8.94 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru