вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, сыр- 120.00 гр, слива- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, плов- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1574.87 жиры:98.67 г. белки: 92.39 г. углеводы: 85.07 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 645.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.31 мг. Витамин Н: 4.67 мкг.
Витамин РР: 10.45 мг. Витамин С: 29.14 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 1.57 г. Магний: 210.9 мг.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 1.33 г.
Холестерин: 103.2 мг. Сера: 467.65 мг.
Хлор: 305.25 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru