вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 200.00 гр, капустные котлеты- 50.00 гр, томаты- 200.00 гр, котлеты из овощей- 220.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, слива- 300.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.09 жиры:79.26 г. белки: 48.69 г. углеводы: 124.8 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 852.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.49 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.51 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 128.82 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 7.89 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 599.5 мг.
Магний: 613.9 мг. Натрий: 322.4 мг.
Фосфор: 758.6 мг. Холестерин: 128 мг.
Хлор: 524.38 мг. Сера: 75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru