вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 200.00 гр, сардины в масле- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, майонез- 14.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, ассорти колбасное- 50.00 гр, малина- 150.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.478 жиры:25.78 г. белки: 31.78 г. углеводы: 81.21 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 356.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.91 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 50.4 мг.
Железо: 6.63 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 279.12 мг. Магний: 186.64 мг.
Натрий: 176.02 мг. Фосфор: 428.1 мг.
Сера: 146.1 мг. Хлор: 347.1 мг.
Йод: 3.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru