за весь день: Творог“Словяночка“нежирный- 200.00 гр, ХлебецПшеничныеГречаноЯчменные- 30.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 400.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1208.521
жиры:49.409 г.
белки: 96.94 г.
углеводы: 94.95 г.
съедено еды:
2.83 кг. , воды в рационе: 1639.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1208.521