вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, Пицца моя- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.422 жиры:22.5315 г. белки: 12.41 г. углеводы: 33.48 г.

съедено еды: 461.5 гр. , воды в рационе: 300.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.22 мг. Витамин B1: 11.66 мг.
Витамин В2: 13.67 мг. Витамин РР: 35.08 мг.
Витамин С: 322.92 мг. Железо: 42.77 мг.
Калий: 7.84 г. Кальций: 5.83 г.
Магний: 973.28 мг. Натрий: 10.32 г.
Фосфор: 6.36 г. Витамин В3: 5.16 мг.
Витамин В6: 4.91 мг. Витамин В9: 0.8 мг.
Витамин Е: 143.21 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 6.51 мкг. Холестерин: 320.85 мг.
Сера: 831.75 мг. Хлор: 411.75 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru