вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, лимон- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.56 жиры:5.38 г. белки: 36.34 г. углеводы: 19.15 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1296.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Витамин С: 8 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 17.01 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 533 мг. Магний: 150.7 мг.
Натрий: 186.5 мг. Фосфор: 593.5 мг.
Холестерин: 14.5 мг. Сера: 68.5 мг.
Хлор: 365.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru