вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, ессентуки- 250.00 гр, чечевица красная- 100.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.924 жиры:28.656 г. белки: 53.91 г. углеводы: 128.43 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 495.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.01 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 944.4 мг.
Кальций: 247.68 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 789.08 мг. Фосфор: 414.92 мг.
Сера: 64.6 мг. Хлор: 600.6 мг.
Йод: 0.41 мг. Витамин Е: 1.36 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru