вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени отварные- 250.00 гр, пиво- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1484.68 жиры:79.91 г. белки: 66.3 г. углеводы: 114.84 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1905.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Железо: 16.15 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 375.5 мг. Магний: 151 мг.
Натрий: 320.7 мг. Фосфор: 841.4 мг.
Сера: 757.25 мг. Хлор: 4.15 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru