вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, сдоба- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1624.4 жиры:25.78 г. белки: 74.98 г. углеводы: 291.11 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 770.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 2.98 мг. Витамин В3: 5.31 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 21.59 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 18.89 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Железо: 19.49 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 1.59 г. Магний: 304.35 мг.
Натрий: 544.3 мг. Фосфор: 1.44 г.
Сера: 535.15 мг. Хлор: 798.7 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru