вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ряженка- 250.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, пикша- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.18 жиры:41.925 г. белки: 55.25 г. углеводы: 80 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2114.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин РР: 17.9 мг.
Витамин С: 29.43 мг. Железо: 6.02 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 472.8 мг.
Магний: 176.4 мг. Натрий: 313.6 мг.
Фосфор: 802.9 мг. Холестерин: 27.52 г.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 484.4 мг.
Хлор: 324.9 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru